書け 者. w ダイエット記録 食べた物は 面倒くさくて書けず 書くことがストレスになり やめておこう と思いました でも 間食は減りました たんぱく質も摂るようになった 雨の日でも ストレッチは 欠かさずするようになりました 引き続き 頑張ります
